아르기닌1 아르기닌 효능과 부작용 총정리 안녕하세요 ~ 알쓸용입니다. 오늘 알아볼 내용은 아르기닌!! 남자와 여자 상관없이 적정량을 섭취하면 좋은 아르기닌입니다. 좋다고 막 먹으면 안 되는 거 아시죠?? 효능과 부작용 모두 꼭 알아보시길 추천드립니다...! 그럼 아르기닌 효능과 부작용 함께 먹으면 좋은 음식 영양소 모두 알아보겠습니다. 아르기닌이란? 아르기닌(arginine)은 단백질 생합성에 사용되는 필수 아미노산 중 하나입니다. 체내에서 합성이 가능하지만, 그 양이 부족하기 때문에 외부에서 섭취해야 합니다. 아르기닌은 근육 생성, 체지방 감소, 혈액순환 개선 등의 효과가 있으며, 운동 전에 섭취하면 운동 효과를 높일 수 있습니다. 또한, 남성의 정자 생성에 도움을 주고, 여성의 자궁 내막의 발달을 촉진하여 임신에도 도움을 줄 수 있습니다. .. 2023. 10. 23. 이전 1 다음
